딸꾹질 원인과 딸꾹질 멈추는 법, 딸꾹질이 안 멈춰요!

살아오면서 언제 어디서든 때와 장소 구분 없이 딸꾹질을 해봤던 경험이 다들 있습니다. 오늘은 왜 딸꾹질을 하는지 원인과 딸꾹질이 안 멈춰요! 딸꾹질 멈추는 법을 알아봅니다. 

 

목차

1. 딸꾹질 2. 딸꾹질 원인 3. 딸꾹질 멈추는 법

 

1. 딸꾹질

뱃속에서 부터 시작되는 딸꾹질은 급격히 발생되는 온도 차이로 나타나는 생리현상입니다.
유독 어려서 딸꾹질이 잦다면 급격히 체온 변화가 생겨 나타나는 것으로 몸을 따뜻하게 하는 것으로 딸꾹질을 멈추는 것이 가능합니다.

 

또한 음식을 한번에 먹이는 것보다는 여러 번 나눠서 섭취할 수 있는 환경을 만들어 과식 때문에 역류되지 않도록 하는 게 도움이 됩니다. 눕히기 전에 음식물이 소화되도록 트림을 시켜 주는 것이 좋습니다.
그러나 꾸준히 딸꾹질을 하게될 때는 진찰을 받는 것이 좋습니다.

 

2. 딸꾹질 원인

횡격막은 가슴과 배 사이에 있는 근육으로 호흡작용을 보조하는 일을 하는데 이곳에 경련으로 수축했을 때 성대가 빠르게 폐쇄되는 과정에 일정 간격으로 나타나는 소리입니다.
보통 찬 음식 또는 뜨거운 음료, 탄산음료를 먹을 때, 맵고 짠 음식을 먹었을 때 나타날 수 있으며 특히 물, 음료 등 과식으로 위가 부풀었을 때 횡격막이 자극되어 딸꾹질을 하게 됩니다.

심리적 공포감, 급작스런 충격 등 여러 심리적 원인으로 발생될 수 있으며 연령층이 낮을 때는 급격한 온도 변화와 추운 날씨에 딸꾹질을 하게됩니다.

 

3. 딸꾹질 멈추는 법

음식 또는 심리적 자극 때문에 나타난 딸꾹질은 물을 마시는 것으로 호전될 수 있는데 방법으로는 한 번에 많은 물을 입안에 넣고 꿀꺽~ 넘기는 것입니다. 또는 높은 곳에 올라갔을 때 귀가 멍~하다는 느낌을 받을 때가 있죠? 그럴 때 사용하는 방법으로 코를 손으로 잡은 뒤, 물을 꿀꺽 넘기는 동작, 또는 몇 초 동안 숨을 참는 방법이 있습니다.

 

상체를 앞으로 구부리는 동작, 나무와 같은 벽면에 등을 눌리는 동작을 통해 횡격막이 압력을 받을 수 있는 행동으로 딸꾹질을 멈추는 것이 가능합니다.

그 외에 들어마신 공기를 참았다가 숨을 내쉬기 전에 삼키는 것을 반복으로 3-4 회 하는 것도 좋습니다.
보통은 이렇게 하게 되면 딸꾹질이 금방 멈추게 되는데 혹시? 역류성 식도염 또는 염증성 질환이 있을 때는 딸꾹질이 멈추지 않고 꾸준히 발생할 수 있으니 참고하는 것이 좋습니다.