• 2023. 10. 31.

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    Sciatica

    1. 좌골신경통이란?

    좌골신경통은 엉덩이에서 다리로 퍼지는 통증을 일컫는 용어입니다. 좌골신경은 척추에서 뇌로부터 발생되어 엉덩이를 통과하고 다리로 뻗어 나가는 중요한 신경입니다. 좌골신경통은 이 신경이 압박을 받거나 염증이 발생할 때 발생합니다. 이 신경이 압박을 받을 때 엉덩이와 다리에 찌릿하거나 타는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다.

    2. 주요 증상

    좌골신경통은 일반적으로 한쪽 엉덩이와 다리에서 시작되며, 허벅지 뒤쪽을 따라 내려갑니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

    2.1 통증

    좌골신경통은 호르몬 변화, 디스크 조영증, 디스크 탈출 등의 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 이 신경이 압박을 받으면 영향을 받는 부위에서 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 허리에서 시작하여 허벅지 뒤쪽을 따라 내려가며 종종 발목이나 발에까지 영향을 줄 수 있습니다. 통증은 찌르고 타는 듯한 느낌이 있을 수 있으며, 영향을 받는 부위에 따라 다양한 정도로 나타날 수 있습니다.

    2.2 엉덩이와 다리의 저림감

    좌골신경통은 엉덩이와 다리를 통과하는 신경인 좌골신경에 압력이 가해질 때 발생합니다. 이로 인해 엉덩이와 다리에 저릿함이나 몸살이 올 수 있습니다. 엉덩이와 다리의 저림감은 통증과 함께 나타날 수 있지만, 통증이 없을 때에도 나타날 수 있습니다.

    2.3 근육 약화

    좌골신경통으로 인해 영향을 받는 근육은 약화될 수 있습니다. 이로 인해 엉덩이와 다리의 힘줄이 약해지고 근육의 무게 분포가 변할 수 있습니다. 이로 인해 좌골신경통 환자는 다리의 근육 힘줄의 약화와 불균형으로 인해 걷기나 일어서기에 어려움을 겪을 수 있습니다.

    3. 주요 원인

    좌골신경통의 주요 원인은 다음과 같습니다:

    3.1 디스크 조영증

    디스크 조영증은 척추의 디스크가 터져나오거나 미세하게 휘어지는 상태를 말합니다. 이로 인해 디스크가 좌골신경을 압박하고 염증을 일으킬 수 있습니다.

    3.2 디스크 탈출

    디스크 탈출은 디스크의 외부 층이 훼손되고 중심부가 밖으로 나오는 상태를 말합니다. 디스크가 좌골신경을 직접 압박하여 좌골신경통을 일으킬 수 있습니다.

    3.3 척추 협착증

    척추 협착증은 척추 근육, 인대 또는 척추 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 신경에 압력이 가해져 좌골신경통이 발생할 수 있습니다.

    4. 진단 및 치료

    좌골신경통은 정확한 진단을 위해 의사의 진단이 필요합니다. 의사는 증상과 환자의 의료 기록을 기반으로 진단을 수행할 것입니다. MRI나 X선 등의 영상 검사를 사용하여 좌골신경통의 원인을 확인하기도 합니다.

    치료 방법은 증상과 원인에 따라 다양합니다. 완화를 위해 통증 완화제나 항염증 약물을 처방할 수 있습니다. 물리 요법, 침술, 체외충격파 요법, 수술 등의 치료 방법도 있습니다. 단, 좌골신경통의 증상이 심한 경우에는 응급 상황일 수 있으므로 의사의 신속한 진료를 받는 것이 중요합니다.

    5. 예방 방법

    좌골신경통을 예방하기 위해서는 일상적인 습관과 생활 방식을 조정하는 것이 중요합니다. 다음은 예방을 위한 몇 가지 팁입니다:

    5.1 올바른 자세 유지

    올바른 자세를 유지하는 것은 허리와 척추에 대한 압력을 줄여줍니다. 장시간 앉아 있거나 서있을 때 허리와 척추에 직각으로 앉거나 서는 것이 좋습니다.

    5.2 근력 강화

    허리와 엉덩이 근육을 근력을 강화하는 운동을 실시하는 것은 좌골신경통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 적절한 운동 프로그램을 선택하고 꾸준히 실시하세요.

    5.3 올바른 자세와 움직임

    허리에 부담을 주는 잘못된 자세와 움직임을 피하는 것이 좌골신경통을 예방하는 데 중요합니다. 허리를 올바르게 구부리거나 올리지 않도록 주의하세요.

    5.4 무리한 운동과 활동 피하기

    무리한 운동과 활동은 좌골신경통을 악화시킬 수 있으므로 적절한 휴식과 안정을 취하는 것이 중요합니다. 특히 체중 트레이닝과 높은 영향력 운동을 실시할 때 알맞은 기술과 균형을 유지하세요.

    좌골신경통은 통증을 유발하여 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 그러나 적절한 치료와 예방을 통해 좌골신경통을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 만약 엉덩이와 다리에서 찌르고 타는 통증을 느낀다면, 의사의 진료를 받아 원인을 확인하고 적절한 치료 방법을 찾을 수 있도록 해야 합니다.

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