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정확한 혈압 측정으로 심장병 위험도 낮추기: 정상혈압 범위와 측정 방법
혈압 측정은 심장병 예방과 치료에 매우 중요합니다. 정확한 혈압 측정을 위해선 올바른 측정 방법과 정상혈압 범위를 알고 있어야 합니다. 혈압은 수축기와 이완기로 측정되며, 정상 범위는 수축기 120~129 mmHg, 이완기 80~84 mmHg로 알려져 있습니다. 혈압 측정 전에는 휴식을 취하고 복장을 편안하게 하며, 앉아서 5분 간 평정심을 유지한 뒤 측정해야 합니다. 정확한 혈압 측정으로 심장병 위험을 낮추는 것은 매우 중요합니다. 📑 목차리스트 📑 1. 혈압 측정의 중요성과 올바른 측정 방법 2. 정상혈압 범위와 고혈압의 위험성 3. 혈압을 높이는 요인과 감소 방법 4. 고혈압으로 인한 질병과 예방 방법 5. 심장병 예방을 위한 혈압 관리의 중요성 혈압 측정은 우리 건강에 매우 중요합니다. 혈압이 과..
